这个 TED 演讲太棒了，我连续看了两次。Becky Kennedy 的感染力极强。她认为的「最重要的育儿技巧」，是善于修复与孩子的关系。用一个发生在她自己身上的例子：
某天傍晚 Becky 在做晚餐，做完时已经非常疲累。她的儿子走进厨房看到餐桌上的饭菜后，发了句牢骚「又是鸡肉！太讨厌了」。Becky 听了很火大，对她儿子吼道「你有病吗？能不能感谢下老妈的辛勤劳动？」儿子很难受，回了句「我讨厌你！」，然后跑回房间重重摔上门。
（按中文习惯做了少量调整）
结合这个案例，Becky 开始了她的讲述。她说到：没有家长是完美的。养育小孩过程中，不可避免地会有伤害。但伤害并不可怕，可怕的是没有及时去修复关系，去跟孩子承认：爸爸妈妈也有做得不对的时候，但我们仍然爱你。
要注意的是，修复（repair）并不等同于道歉（apology）。很多家长做了道歉，但目的是为了让事情翻篇；这并没有起到修复作用，比如：
Hey, I’m sorry I yelled. Can we move on now?
抱歉，刚才我吼了你。我们现在能翻篇了吗？
而修复的关键，并不是让这件事情马上过去，而是开启一个彼此敞开心扉的过程，达到互相理解和谅解。
修复的难度在于，
- 你需要与自己和解。要把自己是怎样的人（identity）和做了什么事情（behavior）分隔开。虽然你不理智地吼了孩子（behavior），但是打心底你是一个好的家长（identity），这很重要。不要沉溺于自责，而是把节省下来的精心放在更有意义的事情上（比如修复关系）。
- 跟孩子一起修复。作为孩子的控制者多年，这可能要克服心理障碍。
三个要点是：描述发生了什么；承担责任；约定好下次应该怎么做。比如：
Hey, I keep thinking about what happened the other night in the kitchen. I’m sorry I yelled. I’m sure that felt scary. And it wasn’t your fault. I’m working on staying calm, even when I’m frustrated.
嘿，我一直在想那天晚上在厨房发生的事情。很抱歉我大喊大叫。我肯定那感觉很可怕。这不是你的错。即使在我沮丧的时候，我也在努力保持冷静。
但很多人的修复是这样的：
Hey I’m sorry I yelled you in the kitchen, but if you wouldn’t have complained about dinner, it wouldn’t have happened.
嘿，很抱歉我在厨房里对你大喊大叫，但是如果你不抱怨晚餐，就不会发生这种事。
如果不去修复，孩子会怎样处理这件事？对他们来说，他们需要一个充满爱和信任的世界；他们宁可认为这是自己的错，也要保持照顾者（父母）良好的形象。久而久之，这种自我责备会极大影响到孩子的成年生活。
Becky 的演讲非常地有感染力。这个视频的价值并不在于「修复」这种方法论，而在于「为什么要修复」「不修复会有什么影响」的论述。不是每个人都愿意为孩子付出这么多；但我想 Becky 会让这个数字变得更多。这个视频很打动我，希望对你也有帮助。