B 站推送了年度报告，我今年在 B 站看了 764 个小时视频。平均每天 2 小时。
看到这个数字我震惊了。我居然看了这么久的视频？这还不算花在刷推、油管的时间。我又看了看手机的使用报告，平均每天亮屏时间在 3.7 小时。Holy shit。
我曾经有几次立下决心，期望每天花一小时做深度的学习研究。但每次都坚持不了几天。对比了下花在娱乐上的时候，随随便便就每天超过了 3 小时。像我这种条件的人，怎么可以这么奢侈地花费时间呢？
那么该怎样自救呢？
我先在手机上卸载了 B 站。我曾想象可能把手机作为学习工具，但事实告诉我手机只能是娱乐工具。于其花那么多时间刷差不多的魔兽视频，我还不如用夸克看看剧或者电影。卸载 B 站是不会有错的选择。即使我真的需要查 B 站上的内容，也可以用它的移动网页版。
我还把手机上所有杂七杂八的应用都扔到一个文件夹中。把推送都关掉了。换了一个简洁深色的壁纸。现在它长这样：
希望这些动作能显著减少我在手机上娱乐的时间。
我感受到不同事情占用的精力是不同的。需要占据眼睛的事情是最消耗精力的；其次是耳朵。比如看视频非常容易困，但是通勤时听播客则不会。要慎重决定把眼睛分给什么样的事情。对于信息的摄入要精心挑选。如果一个输入无法触发我去输出，看过就看过了，什么都不会留下，那么这个输入大概率是无意义的。即使看的是一个看似有益的课程，但是没有去总结归纳、去实操、去验证，那么这个课程也是无意义的。
如果能每天投入一小时在深度学习上，那人生应该会有很大不同？
这阵子 X 上有个油管视频很火，是一个在美国科技行业工作了 25 年后被辞退的华人工程师做的。视频火的原因，很大程度上是他表达了工作的无意义感所引发的共情。但是我认为，他更想表达的其实是这一段：
他说他每天只有一小时陪他的小孩。他说他儿子很喜欢跟他去户外露营，去钓鱼。他说他儿子已经是青少年了，可能再过几年就不想跟爸爸一起出去了。讲到这段，我听得出他喉咙有点哽咽。同样作为一个爸爸，我太能理解他了。孩子总是成长得太快，能一起相处的时间不过短短十几年（通常上高中就住宿了）。他这个阶段想做的事情，如果你没有陪他去做，可能一辈子都不会去做了。时间是残酷的。再不带父母出去走走，他们也可能走不动了。